1일 1식을 해도 괜찮을까요 ?

Question

월요일부터 금요일까지는 1식만 하다가 주말에는 2식을 하는 중입니다. 한달 정도 되었는데ㅣ아직까지는.속이 쓰리거나 하는 증상은 없습니다 계속 해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

1일1식 할때 단백질 위주의 음식 으로 구성된 식단을 추천 드리며 . 규칙적인 식사 시간.정해진 칼로리. 천천히 먹는 습관을 유지하시기 바랍니다 .