단백질 프로틴은 어떻게 만드나요?

Question

단백질 작은 가루에 매우 많은 단백질이 포함된것이 놀라운데

단백질 프로틴은 어쩧게 생성되는것인지 궁금합니다

알려주세요!!!

Answer 1

안녕하세요. 깨끗한오색조199입니다.

단백질 프로틴은 근육을 키우기 위해 무산소 운동을 하는 사람들이나 균형 잡힌 식단 관리가 어려운 사람들이 찾는 보충제입니다.

주로 콩, 우유, 계란, 소고기 등 다양한 재료로 만들어지며, 국내에서는 유청 단백질이 가장 많이 알려져 있습니다.

하지만, 과다한 섭취는 오히려 부작용을 유발할 수 있으므로, 일일 권장 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.