안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
격렬한 운동을 한 뒤 이온음료를 먹으면 흡수가 빨라 도움이 됩니다.
이온 음료가 흡수가 빠른 이유는 우리의 몸에 있는 체액과 비슷한 삼투압이 되게 만들었기 때문에 흡수가 빠릅니다.
이온음료의 효과를 보기 위해서는 격렬한 운동을 한 뒤, 땀이 많이 빠졌을 때 효과가 있습니다.
간단한 운동이나 일상생활에서는 물이 갈증해소하는데 더 좋습니다.
일상생활에서 이온음료를 먹으면 오히려 당 성분 때문에 건강에 좋지 않습니다.
