피로할때 먹는 영양제 추천해주세요~~~~
직장다니면서 너무 피로해요~
영양제 추천해주세용
홍삼이랑 유산균은 계속 먹고있고
가끔 오쏘몰 비타민 챙겨서 먹는데요
그래도 늘 피곤하네요ㅠㅠ
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
피로회복을 위해서라면 에너지생성에 효과가 있는 고함량활성형비타민B정도 드시길 바랍니다.
약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
추가로 수면개선을 위해 마그네슘과 피로회복을 위해 비타민C도 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 심한 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 추가로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오쏘몰 비타민도 비타민B군으로 이루어져 있으나 활성비타민이 아니고 함량이 낮은 편이여서
피로회복에 도움이 되는 종합비타민보다는 효과가 부족할 수 있습니다.
종합비타민비군을 약국에서 구매하여 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
만성피로때문에 약국에 오시는분들께는 고함량비타민B군을 가장먼저 권해드립니다. 비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 많이 관여해서 에너지생성에 핵심성분 그래서 대표적인 피로회복제이고 그 외에도 혈액순환, 신경전달물질합성 등에도 필요해서 근육통이나 신경통이 있으신분들에게도 좋아요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
일단 피로를 일으키는 원인을 제거하는 것이 필요하나 영양제 중에서는 마그네슘, 활성비타민B 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한 오쏘몰 비타민과 같은 정제가 잘되어 있고 함량이 높은 것도 피로회복에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 어떠한 경우라도 영양제 및 건강기능식품으로는 한계가 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 피로에는 고함량비타민B군이 제일 좋습니다
