면역력이 안 좋을 때는 간 영양제를 먹어야 하나요?
제가 평소 면역력이 너무 안 좋은데요 지금부터라도 영양제를 꾸준히 챙겨 먹어야 할 것 같은데 종합비타민은 먹고 있던 상태인데 혹시 간 영양제를 추가적으로 먹어야 할까요?
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
면역력이 안좋을 때는 간영양제를 먹는것보다 면역력과 관련된 영양제를 드셔야해요.
비타민D, 유산균, 베타글루칸을 추천드려요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
섭취한 영양소는 간을 거친 후에 전신으로 순환되며 간은 면역세포의 생성 및 대사에 관여하기 때문에 간 건강이 나빠지면 면역력도 떨어지게 됩니다.
따라서 간영양제를 복용하면 면역력 강화에 도움이 될 수 있으며, 장건강을 유지시키는 정장제와 함께 복용하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
사실 종합비타민만 좋은 제품을 사용하신다 하면 특별히 다른 영양제를 복용하지 않아도 괜찮습니다. 다만 면역력에 문제가 있음을 인지하고 계시고, 종합비타민을 먹어도 별 효과가 없다고 판단이 되시면 평소 면역력 향상을 위해서 고용량의 비타민 C / 프로폴리스 / 아연 등을 같이 복용하시는 것은 괜찮을 것으로 판단됩니다.
정상인의 경우 비타민 C 메가도스를 한다고 하여 특별히 효과를 못 볼 수도 있지만, 평소에 면역이 떨어지고 염증반응이 심하거나 할 경우 고용량의 비타민 C는 효과가 있을 수 있습니다. 다만 신장 결석등의 증상이 있으셨던 분이시면 비타민 C 고용량 복용은 조금 삼가하시고, 프로폴리스/아연을 우선적으로 복용해보시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
면역이 안좋은 경우 종합비타민과 더불어 베타글루칸과 프로폴리스와 같은 제품이 도움이 됩니다. 간의 피로가 있는 경우에는 간영양제 복용이 피로감을 개선하는데 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
면역력은 사실 영향을 미치는 요소들이 너무 많아서 하나만 복용해서는 효과를 못보실 수도 있습니다. 평소에 식사로 잘 못챙기시거나 생활습관상 부족할만한 영양소들을 우선적으로 챙기시는게 맞습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
면역력이 너무 떨어진다면 간장약도 도움이 되겠지만 메인으로 사용하는 비타민d, 유산균, 프로폴리스 등의 영양제를 추천드립니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
면역력에 도움을 줄 수 있는 성분으로는
프로폴리스, 베타글루칸, 유산균, 비타민D, 셀레늄 등이 있습니다
간 영양제도 같이 드신다면 더욱 좋습니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
종합비타민을 복용중임이도 면역력이 떨어진 경우,
유산균을 꾸준히 복용하여 장내세균총에 변화를 주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한 평소 피로가 자주 누적되는 느낌이라면 간 보호제를 복용하여 컨디션을 관리하는 방법도 있습니다.
