근력 운동 시 단백질 보충제를 꼭 먹어야하나요?

헬스를 하려고 하는데, 근력을 크게 키우기 위해서는 따로 단백질 보충제를 먹는 것이 좋다고 하는데, 꼭 먹어야 하나요? 먹지 않고 운동하면 안되나요?