헬스를 하려고 하는데, 근력을 크게 키우기 위해서는 따로 단백질 보충제를 먹는 것이 좋다고 하는데, 꼭 먹어야 하나요? 먹지 않고 운동하면 안되나요?
안녕하세요. 아하 지식인입니다.
보충제는 식품일 뿐입니다.
제 주변에 열심히 운동하시는 분들이 단백질 섭취를 위해
닭가슴살을 많이 드시는데요.
그것처럼 보충제도 식품일 뿐이기 때문에 강제력은 없습니다.
