요즘 건강을 위하여 근력 운동을 시작했습니다.
몸에 지방이 많아 유산소 운동과 병행을 하는데요? 단백질을 보충해야 한다고 해서
육류라든지, 달걀을 먹고 운동을 하고 있습니다.
그런데 주위에서 단백질 보충제를 먹으라고 하는데
꼭 먹을 필요가 있을까요?
