등산당일 아침식사늘 너무 과하게 하면 몸이 힘들고 배가 아프더군요 식사보다 몸을 가볍게 하고 포만감이 좋은 아침식사는 어떤게 좋을까요? 저는 식빵에 우유를 먹고 가는데 쾐찮나요?
안녕하세요. 유소유소유입니다.
보통 아침식사보다 조금 덜 먹는게 좋습니다.
기름진 음식은 피하시고 우유도 속이 안좋을수 있으니 자제하시는게 좋습니다.
간식을 조금 챙겨가셔서 등산중간에 드시면 됩니다. ㅎ
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
등산 아침에 너무 많은 음식을 드시면 소화불량이나 급똥 등으로 불편함을 겪으실 수 있습니다.
간단하게 식빵에 우유정도면 괜찮습니다!
안녕하세요. 소탈한종다리36입니다.
간단하게 센드위치를 드시고 가시는게 좋을 것 같아요
너무 많이 먹고 등산을 하게 된다면 위에 부담이 갑니다.
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
식사를 평소와 비슷하게 하시면 됩니다.
식빵에 우유를 드셔도 큰 문제는 없겠습니다만
혹시나 배탈이 나실 수 있으니 다른 간편한 식사를 하시는게 좋겠네요
안녕하세요. Olivia luve입니다.
등산 당일에는 가급적 많이 드시면 안됩니다. 등산을 할 때 엄청 힘들 수 있고, 배가 아플 경우 화장실이 없기 때문에 곤란한 상황이 생길 수 있습니다. 그래서 가급적이면 보통 식사보다 반정도 줄여서 드시고, 바나나 하나에 요구르트 하나 정도 드시면 가볍고 좋습니다.
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
우유는 유당 분리증 때문에 등산도중에 복통 올 수도 있으니 식빵에 커피 혹은 죽 정도가 괜찮을거 같습니다.
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