사람들 눈을 쳐다보고 말을 못하겠어요

Question

제가 고등학교때 뚱뚱하고 피부가 안좋아서 놀림을 받았는데 그래서 외모에 자신감이 없어요 그래서 그런지 성인이 되고 대학교 2학년인데 아직까지도 사람들과 제대로 소통이 안되고 눈을 마주보고 말을 못하겠어요 뭔가 저사람이 내얼굴을 보면서 무슨 생각을 할까 이런 생각이 막 들어서요..

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다

자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요

매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요

그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다