내가 좋아하는게 뭔지 정확하게 아는 법
저는 제가 좋아하는 게 뭔지 정확히 모르고 있어요 제가 원하는 게 뭔지도 뒤늦게 후회하면서 알게 도ㅣ는 거 같아요 ㅠㅠ 간단하게는 어떤 음식을 먹을 건지 고르는 것도 오래 걸리고 누군가 밥에 치즈 추가 할거야? 물어보면 제가 치즈를 먹고싶은가 보다는
저 사람이 추가하고 싶어서 물어보는 건지 추가하기 싫어서 물어보는 건지를 생각해요 ㅠㅠ 정말 최악이에요 제가 정확하게 저에 대해서 알아갈 수 있게 도와주세요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
위와같은 경우 추천할만한 것은 일기쓰기입니다.
내가 오늘 있었던것들에 대해서 글을써보고 그때의 감정을 적어보면서 추후에 어떻게 하면 조금더 안정이 될지 방안을 적어보는것도 좋습니다.
혹은 친구나 가족에게 이러한 것들을 물어보면서 대처할만한 방안들을 만들어보면 좋습니다
그리고 추후에 비슷한 상황이 발생하였을때 이러한 대처법을 꾸준히 사용하다보면 현재의 패턴을 수정하는데 도움이될것이며
자신이 어떤 감정이고 어떤 행동이 기분이 좋고 나쁜지 파악하는데 도움이될것입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
본인의 취향은 본인만이 알 수 있습니다
그렇게 애매한 생각이 든다면
본인이 좋아하는 것이 아닐 가능성이 큰 것 같습니다
본인이 확고하게 좋다는 생각이 들면 그게 본인이 좋아하는 것이 될 것 같네요
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
하루 혹은 일주일은 온전히 스스로에게 휴식을 주며
깊은 생각을 해 보세요.
스스로에게 물음표를 던져 보시면서
내가 좋아하는 것은 무엇인지
하고 싶은 것은 무언인지에 대한
고민을 하다 보면
어느정도 해답을 얻으실 수 있을 겁니다.
안녕하세요. 강신영 심리상담사입니다.
질문자님께서 선택을 하실 때 선택을 잘 하지 못하는 분으로 보여집니다. 이 경우 시간이 걸리더라도 어떠한 것을 택할 때 신중히 생각하다 선택하는 시간을 줄이면서 선택을 하시는 것을 지속적으로 훈련해 보시길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.
사람은 보통 자신에 대해서 잘 안다고 생각하지만 오히려 남보다 자신을 더 모르는 경우가 많습니다. 남의 허물은 눈으로 보이고 판단을 하지만 자신에게 수많은 방어기제로 자신을 보호하기 위해 합리화하며, 평가를 하기 때문입니다.
자신을 좀 더 긍정적이고 무엇을 좋아하는지 알기 위해선 명상이나 기도를 통해 자신을 살펴보거나 본인이 어떤상황에서 웃거나 짜증을 내는지 자기 스스로를 들여다 보면 알수 있습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님이 상대방에 대한 배려심이 깊기 때문에 그런것 같습니다.
자신을 사랑하는 사람이 되십시요
나 자신보다 더 소중한 건 없습니다.
남의 눈치 보지 말고 하고 싶은 말 하고 싶은 거 하면서 지내시길 바랍니다.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
일상생활에서 이것저것 구별하고 따지고 넘어가는 건
너무 조급한 성격일 수있어요
느긋하게 센스있게 눈치껏 판단하고 실행하면 됩니다
다른사람들의 개인취향은 관망할정도면 충분합니다
나의 판단 나의 개성이 중요하니 편하게 생각하고
행동하면 됩니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
질문자님이 하고 싶은거, 원하는 걸 하나하나씩 적어가보시기 바랍니다. 다양한 상황에서 질문자님이 원하는 걸 메모하다보면 질문자님 스스로 원하는 것에 대한 정의가 가능해질 것으로 보입니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
내 마음에 조금 더 솔직해질 필요가 있습니다.
너무 타인의 신경을 쓰는 것보다
내마음과 내 감정을 조금 더 우선시 하고
생활하시는 것을 권장합니다. ㅎ
