커피를 밤에 먹으면 안 좋나요

Question

밤에 커피를 먹으면 잠이 안온다고 하는데 커피가 수면을 방해하는 이유가 어떤 것 때문인지 궁금합니다. 수면방해 때문에 밤에 안 좋은 건가요?

하나둘셋넷 · Accepted Answer

안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 커피에는 카페인이 함유 되어있어서 수면에 방해를 주기 때문에 밤에 커피를 마시지 마라고 하는 것 같습니다. 카페인에 민감하신분들은 잠을 거의 못자신다고 하더라구요.

나는나 · Answer

안녕하세요. 언제나 빛나게입니다.커피엔 카페인성분이 들어있어 저녁에 커피를드시면 잠이 오지않을수있어 카페인에 예민하신분일수록 저녁에 커피드시는걸 자제하시는게 좋습니다.

날개 없는 지역 까마귀 123 · Answer

안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 커피에는 카페인 성분이란것이 있습니다. 카페인이 바로 수면활동에 방해하는 요소이죠 따라서 밤에 드시면 잠잘때 잠이 안올수 있습니다

anonymous · Answer

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 커피에는 다량의 카페인이 함유되어 있기 때문에 밤에 마시면 각성 효과가 일어나 잠이 잘 오지 않습니다.

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