커피를 밤에 먹으면 안 좋나요

밤에 커피를 먹으면 잠이 안온다고 하는데 커피가 수면을 방해하는 이유가 어떤 것 때문인지 궁금합니다. 수면방해 때문에 밤에 안 좋은 건가요?