밤에 커피를 먹으면 정말 잠이 안 오나요

사람들이 말하기를 밤에 커피를 먹으면 잠이 안온다고 하잖아요 왜 그런 것인지 궁금합니다 카페인 때문에 그렇다고 하는데 맞는 건가요