밤에 커피를 먹으면 안 좋은 이유가 무엇인지 알고 싶어요 보통 밤에 커피를 마시면 잠이 안온다고 하잖아요 정말 그런 것인가요? 어떤 이유인지 알려주세요.
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다.카페인을 마시면 밤에 수면방해를 받기때문에 잠을 깊게 못잡니다 그래서 카페인에 민감하면 밤에 먹지마라고 하는겁니다
안녕하세요. 도도한갈매기59입니다.
네. 맞습니다. 밤에 커피를 마시면 그 속에 들어 있는 카페인이 아데노신 대신 아데노신수용체에 붙어 수면작용 대신 각성작용을 일어나게 합니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
카페인은 뇌를 자극하여 각성 상태를 유지하게 합니다. 이로 인해 밤에 잠을 이루기 어려워지고, 수면의 질이 저하될 수 있습니다.
안녕하세요. 신기한오소리38입니다.
첫버째로는 카페인이 들어 있어 잠을 제대로 못자고 불면증을 유발 할 수 있고 두번째 이뇨작용을 활발히 하여 수면 중 화장실을 가게 만들 수도 있습니다
