잠을 잘 때 가장 좋은 자세는 어떤 자세인가요?

Question

잠을 잘때 자는 형태도 건강에 영향을 준다고 하던데

어떤 자세로 자는 것이 가장 사람들에게는 좋은 자세일까요?

건강에 좋고 숙면에도 도움이 되는 자세가 어떤 자세일까요?

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

잠을 잘때 건강에 가장 좋은 자세는 등을 똑바로 바닥에 대고 누워 자는 겁니다. 제일 좋지 않은 자세는 엎드려 자는 자세입니다. 안압을 높이고 녹내장 발생 위험도 커진다고 합니다. 또 허리가 중력의 힘을 받아 목과 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 잠을 잘 때 허리도 안 아프고 좋은 자세는 바로 일자로 자는 자세가 가장 좋습니다. 엎드려 자면 통증을 유발할 수 있어요.