밥만 먹으면 상복부가 더부룩하고 워액 올라오고 불편한데 약말고 좋은방법 없을까요?

Question

밥먹거나 음식만 먹으면 평소에 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는 스타일인데 소화가 잘안되고 상복부가 더부룩하고 위액이 올라오는데 약먹는거 말고 좋은 방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

천천히 먹는 것외에 소화를 돕기위해 식사 후 가벼운 산책을 해보세요. 또한, 생강차나 페퍼민트 차를 마시면 소화에 도움이 될 수 있습니다.