요즘 삶이 우울하고 현타하고 회의감이 느껴요

Question

이런적없는데 일하는데 내가 왜여기서 일하고있지? 라는생각도들고 일만하면 기분도 안좋고 우울하고 맹하구요 어지러운느낌도들고 제가 고소작업을 하는 직업인데 높은곳으로 전달전달하는경우도많은데요 그럴때 밑에있는사람한테 뭐 던지고싶은 생각도들더라구요 저왜이럴까요 어디아픈걸까요.. 너무우울하고 요즘 힘이안나요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 귀하께서 경험하고 계신 감정과 증상들은 우울감과 소진(번아웃) 상태를 시사할 수 있습니다. 특히 이전에는 경험하지 않았던 일에 대한 회의감, 의욕 저하, 우울한 기분, 어지러움 같은 신체적 증상, 그리고 평소와 다른 충동적 생각들이 함께 나타나는 것은 정신적 스트레스가 상당히 누적되었을 가능성을 보여줍니다. 고소작업이라는 위험요소가 있는 환경에서 이러한 상태는 본인의 안전에도 영향을 줄 수 있어 더욱 주의가 필요합니다. 이런 상태는 단순한 일시적 기분 저하가 아닐 수 있으며, 업무 환경, 개인적 스트레스, 수면 패턴의 변화, 또는 다른 생활 요인들이 복합적으로 작용했을 가능성이 있습니다. 특히 위험한 작업 환경에서의 충동적 생각은 본인과 타인의 안전을 위협할 수 있으므로, 가능한 빨리 정신건강의학과를 방문하시어 전문적인 평가와 도움을 받으시길 권해드립니다. 휴식과 스트레스 관리, 필요하다면 일시적인 업무 조정도 고려해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.