생선 눈은 시력 향상에 진짜 도움이 되나요?
생선 눈을 먹으면 시력 향상과 유지에 도움이 된다고 하더라구요. 정말로 생선 눈을 먹으면 시력 향상과 유지에 도움이 되나요? 아니면 먹어도 똑같을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 월토스랑입니다.
생선눈을 먹으면 시력이 좋아진다는 말이 있긴 하지만 생선 눈과 시력 향상 간에 직접적인 상관관계는 없다
생선 눈 부위에는 비타민 A와 DHA 성분 함유량이 풍부한 편인데 두 영양소는 시력유지와 향상에 도움이 된다
생선을 많이 먹을수록 황반변성 발병율이 낮다고 한다
안녕하세요. 작은너구리154입니다.
생선 눈을 먹는 것이 시력을 향상시킨다는 것은 과학적으로 입증되지 않았습니다. 어안에는 오메가-3 지방산 및 비타민 A와 같이 눈 건강에 유익한 일부 영양소가 포함되어 있을 뿐이며 이러한 영양소는 다른 식품에서도 찾을 수 있으며 반드시 어안을 섭취할 필요는 없습니다. 연어, 정어리, 참치와 같은 지방이 많은 생선에서 발견되는 오메가-3 지방산은 빛을 감지하는 눈의 일부인 망막의 건강을 유지하는 데 중요한 것으로 알려져 있습니다.