보조식품 6가지를 먹고있는데 제가 먹는 방법이 맞는건가요?

Question

오전에 락토핏 한포를 먹고 종합비타민+비타민d+칼슘 마그네슘을 먹습니다

저녁 석식 이후 칼슘 마그네슘+루테인+오메가3를 먹는데 이렇게 먹는게 맞는지 궁금해서 이렇게 올려봅니다.

오전에 가끔 어지러울때가 있어서 궁금증이 생겨 문의 남겨봐요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오전에 드시는걸 공복에 드실 경우, 고함량의 종합비타민이면 메스꺼움 등으로 어지러움증 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다

식사 직후 또는 식사 중간에 드시는걸 권해드립니다

답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오전에도 식후에 드시는거겠죠? 우선 유산균만 공복에 드시면 될거 같고 나머지는 식후에 지금처럼 드시면 크게 문제 없을듯 합니다. 오전에도 식사를 잘 하신다면 사실 영양제로 인해 어지럽진 않을듯합니다. 주기적으로 그런문제가 생기면 원인을 한번 찾아볼 필요는 있구요, 가볍게는 빈혈일수도 있고, 일시적인 어지러움이나 혈압의 문제일 수 있습니다. 크게 걱정할건 아닌거 같으니 조금 더 지내보시고 반복적으로 그런증상이 나타난다면 위의 증상들은 아닌지 검사해 볼 필요는 있겠습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오전에 공복에 종합비타민을 드셨다면, 어지러울 수 있습니다.

비타민BC영양제는 빈속에 먹거나, 위장이 약한사람이 먹으면 속이 쓰릴 수 있습니다.

최대한 식사 직후에 바로 드셔야 위장장애 덜 할 수 있습니다.

효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 락토핏

아침 식후 : 종합비타민+비타민d+오메가3+칼슘 마그네슘

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

종합비타민, 비타민D, 칼슘마그네슘은 식후즉시 복용하셔야합니다.

공복에 복용하셔서 어지러운게 아닐까 싶습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.