꿀을 선물받았는데 꿀을 자주 그리고 많이 먹으면 살이찌거나 몸에 이상이 생길 수 있나요?
위장에 좋다는 정보가 있어서 자주 먹어보려 합니다. 괜찮을까요?
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
꿀은 유아에게 중독 중상을 일으킬 수 있기 때문에 어린아이는 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 또한, 꿀은 칼로리가 높고 당분 함량이 높기 때문에 과다 섭취 시 살이 찔 수 있습니다. 성인 기준 하루 권장량인 30~40g(2~3 큰 술)을 넘기지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
맞습니다 꿀도 당분이 많이 들어 있기 때문에 많이 드시면 살이 질 가능성이 높습니다.
하지만 적당량을 드시면 피로회복이나 여러 가지 좋은 성분들이 있어서 도움이 많이 됩니다.
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