건강관리
영양제 먹지 않아도 상관없나요?
영양제를 먹지 않는데요.
챙겨먹는게 힘들어서 사놓고도 안먹어요.
주변에선 다들 챙겨먹으라 하는데 삼시세끼 잘 먹으면
영양제 안 먹어도 상관 없나요?
영양균형이나 건강 측면에서요~~~~
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
식사를 할때 매끼니 탄수화물, 단백질, 지방, 미네랄, 비타민을 충분히 섭취하고 있는 편이라면
굳이 영양제를 드시지 않아도됩니다.
만약 부족한 부분이 있다면 영양제를 드시는것을 추천해드립니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
영양소를 골고루 갖춘 식사를 잘 드시고 있으시고 영양소가 부족하지 않다면 별도로 영양제를 섭취 안하셔도 상관 없습니다.
영양제는 부족한 영양소를 보충하는 보충제 입니다.