안녕하세요. 현재 따로 영양제는 복용하고있지 않은데요.
삼시세끼 잘 챙겨먹고 운동 꾸준히하고 규칙적인 생활을 한다면 굳이 영양제를 먹지 않아도 건강을 유지할 수 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그렇습니다. 평상시에 꾸준한 영양섭취와 운동을
하고 계시다면 꼭 영양제를 안 챙겨 드셔도 됩니다.
하지만 나이가 들면 섭취하는것 보다는 더 많은 영양이 빠저나가니 거기에 맞게끔 더 드셔 주는것이 좋을것 같습니다.
