딱히 수술할정도는 아닌데요 ~머리감다가 뚝 소리와함께 못움직이고, 의자옮기다가도 삐끗하고 허리아파서 한의원을너무 자주가게 됩니다. 비용부담도 되고 일단 일을해야하는데 너무 힘이듭니다. 좋은방법없을까요?