의료상담
턱관절에 도움이 되는 운동은 뭔가요.
제가 20대 초에 턱이 심하게 빠져가지고 응급실에 가서 어찌 넣기는 했는데요 그후 매년 1번은 빠지더라고요 어떻게 하면 될까요 알려주세요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정경호 치과의사입니다.
습관성 턱관절 탈구가 있는 것으로 보이는데, 아예 턱을 안 빠지게 할 수 있는 뾰족한 방법은 없으나, 하품을 너무 크게 하거나 입을 과도하게 크게 벌리는 행동을 피해 주시고, 턱관절 온찜질이나 스트레칭을 자주 해주시는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
턱관절이 안좋으시다면 치과를 정기적으로 다니시면서 턱관절에 물리 치료를 받으시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
무리하게 입을 크게 벌리지 마시고 하품을 할때엔 소리를 내면 도움이 됩니다.
딱딱한 음식도 피하시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
턱관절에 도움이 되는 운동이 있지는 않으며, 가능한 턱에 무리가 되는 입을 크게 벌리는 행동은 피하고, 얼굴에 충격이 가해지는 운동은 피하길 권합니다.
궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '추천' 부탁드립니다.
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
습관성탈구는 턱뼈의 근본적인 해부학적 문제로 운동으로 해결되진 않습니다 입을 너무 크게 벌리지 않도록 조심하는것이 우선입니다