까치발 운동이 도움이 될까요?

Question

성별

여성

나이대

59

안녕하세요.귀여운 사슴520입니다. 관절염이 좀 심한데 까치발로걷기 혹은 까치발로 서있기 운동이 좋은건지 궁금합니다 ~~

Answer 1

어느 부위의 관절염이 있으신지 모르겠으나 까치발로 걷고 서는 운동이 관절 건강에 썩 좋은 운동은 아닙니다. 하지 않으시는 것을 권고드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

까치발 운동은 종아리 근육을 강화시켜 주어 혈액순환을 도와주고 관절염에도 약간의 효과는 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

무릎 관절염이 심하시다면 까치발로 걷는 것이 어려울겁니다. 무릎에는 더 부담이 될 것 같아요. 무릎 관절이 좋지 않을 때는 허벅지 근육을 강화시키는 운동이 더 좋습니다.