혈당조절에 운동이 도움이 되는 의학적인 이유가 무엇인가요?
나이
42
성별
남성
복용중인 약
기저질환
당뇨병일경우 운동이 혈당조절에 도움을 준다고 하던데요, 그런데 혈당조절에 운동이 도움이 되는 의학적인 이유가 무엇인가요? 운동을 하면 어떤것때문에 혈당조절에 도움이 되는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
당류나 탄수화물을 먹으면 혈액 내 포도당이 축적되면서 혈당이 올라갑니다.
이 포도당들은 간과 근육으로 흡수가 됩니다.
운동을 하면 근육량이 늘어나서 근육으로 흡수되는 포도당도 늘어납니다
결과적으로 혈당이 전반적으로 낮아집니다
안녕하세요. 최원제 의사입니다.
운동은 혈액 속에 과다하게 돌아다니고 있는 포도당을 근육 속으로 끌어들여 연료로 사용하도록 해서 혈당을 떨어뜨리는 효과가 있습니다.
당뇨병 환자 중 비만한 환자가 많은데 운동은 체중을 감소시켜 이차적으로 혈당조절이 잘 되도록 도와줍니다.