안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 말씀하신 것처럼 운동을 꾸준히 하는 것은 혈당 관리에 도움이 됩니다. 우리가 에너지원으로 사용하는 것은 포도당으로 운동을 하고, 근육을 움직이게 되면 혈당을 사용함으로써 혈당이 내려가게 됩니다. 또한, 운동을 통해 근육량이 늘게 되고 내장 지방이 감소하게 되면서 인슐린 저항성이 개선됩니다. 그렇게 되면, 혈당 관리에 있어 매우 도움을 많이 받을 수 있습니다. 그러므로, 본인의 컨디션을 고려하여 운동을 꾸준히 해보시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.