제가 충치가 많고 잇몸이 약해서 음식을 조심히 관리하면서 먹어야하는데요. 치아 건강에 좋은 식재료나 식단이 있으면 알려주세요~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치아에 좋은 음식은 거의 없고 물을 자주 마시는 것이 제일 치아 도움에 좋습니다.
그리고 양치질을 꾸준히 하시면 도움이 됩니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
치아건강에 좋은 음식은 사과ㆍ당근ㆍ우유ㆍ치주ㆍ건포도ㆍ달걀ㆍ생선ㆍ등이 있습니다ㆍ
