고민상담
내장지방때문에 너무 고민이 많습니다
내장지방을 저의 뱃속에서 빼내고 싶은데 내장지방 때문에 너무 고민이 많습니다 내장지방을 빠르게 없앨수 있는 방법이 따로있으면 말씀해주세요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
내장지방도 결국에는 지방의 일종이기 때문에
유산소 운동을 통해서 태워낼 수 있습니다.
40분이상 운동하면 효과가 있다고 합니다.
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
내장지방으로 뱃살이 있다면 결국 운동을 통해서 제거하는 방법 밖에 없습니다 운동을 하면서 식이 요법을 통해 뱃살 빼기를 해야 합니다 꾸준하게 하는 방법으로 조금씩 개선하는 방법이 정도입니다
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
지방을 없애시려면 유산소 운동을 꾸준히하셔야합니다. 러닝머신이나 달리기를 하면서 노력해보세요.
안녕하세요. BestofBest입니다. 어쨋든 지방은 태워야 없어지는데 런닝을 하면서 땀을 흘려서 지방을 없애야 될것같습니다
안녕하세요. 점잖은굴뚝새50입니다. 내장지방 때문에 고민이시라고 하셨는데 내장지방은 운동으로 태워주는 게 제일 효율적이긴해요. 유산소나 스쿼드 같은 하체 운동 꾸준히 하시면 내장지방 다 없어질거에요!
안녕하세요. 한가한안경곰34입니다. 기름진 음식(튀김, 짜장면, 라면 등) 및 음주만 줄여도 많이 빠집니다.
추가로 심박수를 약 190 이상으로 올릴 수 있는 장거리 달리기 등 운동을 추천드립니다.
일주일만 매일해도 건강해집니다.