등산할때 수분보충에 좋은 음료나 음식이 뭔가요?
등산할때 이온음료, 물, 과일, 오이 등 다양하게 있는데 이중에 뭐가 수분보충에 제일 효과적인가요. 기왕이면 가볍고 효과좋은걸로..알려주세욬ㅋ
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안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
등산 중에는 이온음료 마시는게 생수 마시는것보다
더 효과적이고요.오이를 드시면 물보충과 허기를
채울수 있어서 좋아요.간식으로는 초콜릿.빵 정도요.
등산할때 이온음료, 물, 과일, 오이 등 다양하게 있는데 이중에 뭐가 수분보충에 제일 효과적인가요. 기왕이면 가볍고 효과좋은걸로..알려주세욬ㅋ
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
등산 중에는 이온음료 마시는게 생수 마시는것보다
더 효과적이고요.오이를 드시면 물보충과 허기를
채울수 있어서 좋아요.간식으로는 초콜릿.빵 정도요.