어떤 사람은 생수와 막걸리 맥주 등 다양한
음료거리를 가져가시던데
액체로 된 거 말고
야채나 과일로 수분보충할만한 거 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 위용있는호돌이6입니다. 수분보충에 최고인 오이 먹기좋은 방울토마토 까 먹기 간단한귤 오렌지 등 꼭챙겨가야겠지요.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 여름철 산행시 수분을 보충하기 위해서 과일이나 채소 중에는 오이 만한게 없습니다 오이는 수분도 보충 비타민도 보충됩니다
안녕하세요. 달과 해사이에 방황하는 토끼입니다. 야채 채소류는 당근, 오이류가 많이들 가져 갑니다. 물도 좋지만 야채류의 수분은 서서히 섭취되고 오래동안 갈증에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 공정한사자235입니다.
더운 날씨에는 수분뿐만 아니라 전해질도 소모되므로, 이를 보충하는 음료를 선택하는 것이 중요합니다.
스포츠 음료와 같은 전해질 보충 음료를 가지고 가는게 좋을 거 같습니다.
이런 음료는 긴 등산 중에 손실된 전해질을 보충해줄 수 있습니다.
안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.
등산시 수분 섭취는 필수입니다. 물 대신 이온 음료도 좋아요. 그리고, 오이 같은 것 하나 가져가서 정상에서 먹으면 좋습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
보통 오이, 토마토, 당근이 수분함량이 높아서 등산하며 수분보충하며 먹기 좋습니다.
안녕하세요. 침착한화이링이입니다.
코코넛 물은 천연 전해질을 풍부하게 함유하고 있어 수분 보충과 함께 전해질 보충에도 도움이 됩니다.
또한 당도가 낮고 칼로리가 적어 가볍게 즐길 수 있습니다.
