안녕하세요. 외로운라마85입니다.
주말만 특별하게 잠이 안오신다면 노환 및 갱년기 또는 뇌하수체관련 질환은 아닌것 같습니다~
주중에 열심히 일한것에 대한 보상심리아닐까요?^^
12시 이전에 잠을청해보세요~ 유투브에서 명상음악을 듣거나 주말 낮에 엑티브하게 몸을 움직여보세요~ 아니면 배가 고파서 일수도 있으니 식후 4시간이전에 취침해보세요^^
그래도 잠이 안온다면 편하게 취미생활하시며 새벽을 즐기세요^^
수면제는 좋을게 없을것같아요!!!
머리가 아플정도라면 아로마 마사지도 받아보세요^^
등관리를 받으시면 뒷목~ 뒷머리의 혈액순환과 스트레스완화에 좋은 해소방법이되실꺼예요^^