타우린의 부작용에는 어떤 것들이 있나요?

Question

평소에 박카스를 종종 마시고는 하는데 박카스에는 타우린이라는 성분이 들어 있어서 피로회복에 도움을 줄 수 있다고 하더라고요. 그런데 이 타우린이라는 성분에는 부작용도 있을 것 가틍ㄴ데 타우린의 부작용에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

타우린은 황소의 담즙을 분리한 성분으로 β-아미노산의 일종이며 근육에 많이 쓰이는 영양소입니다. 하루 권장량 이하로 복용 시 근육 피로회복에 효과가 있지만 과다 복용하거나 신장 및 간 기능에 이상이 있을 때 마시면 증상을 악화시킬 수 있으며, 단기기억력을 떨어뜨리는 단점이 있습니다. 또한 요산을 생성하는 작용이 있으므로 통풍을 앓고있는 사람은 증상이 악화될 수 있습니다.