요즘에 맨발걷기를 하는데요....
안녕하세요 제가 요새 맨발걷기를 하면 예전엔 안 그랬는데 발바닥에서 열감이 많이 느껴집니다
원래 그런적이 없었는데 이거 좋은 반응인건가요 2주 정도 했어요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 맨발걷기 2주 가량 하셨는데 걷고나면 발바닥에 열감이 느껴지신다면 나쁜 반응은 아닙니다 발바닥 혈이 자극되어 나타나는 반응인것 같네요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
맨발걷기 시 발바닥의 열감은 혈액순환 증가와 근육 활성화의 결과일 수 있습니다. 이는 일반적으로 긍정적인 반응입니다. 하지만 과도한 열감이나 통증이 있다면 주의가 필요합니다.
발바닥 열감이 지속되거나 불편함이 있다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 적절한 신발 착용과 점진적인 운동 강도 증가가 도움될 수 있습니다.
궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
해당 증상이 특별히 몸에 좋은 반응이라고 판단할수는 없습니다. 발바닥의 피부가 아직 적응하지 않은 경우 더욱 두드러질 수 있습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
맨발 걷기는 발에 있는 모세혈관을 자극하여 혈액순환을 촉진시키는 효과가 있으나 부상과 외상의 위험성이 높으므로 안전이 확보된 평지의 전용 공간에서 하시기 바랍니다.
안전을 위해서 맨발 걷기보다는 발에 잘 맞는 신발을 착용하고 평지를 빠른 속도로 걸을 것을 권합니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다
개인적인 생각으론 , 맨발 걷기가 건강에 특별히 도움이 된다고 생각하지 않긴 합니다만...
발에 열감(따뜻한 느낌)이 난다는 것은 , 염증 반응이 아니라면
혈액 순환 개선 효과가 있다는 의미일 가능성이 높아보이긴 합니다
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
평소에는 맨발로 걷지 않다 맨발로 걷게 된다면 발에 있는 혈관에 자극이 되어 혈액순환이 잘 될 수 있습니다. 또한 발바닥에 상처등이 생겨도 열감이 생길수 있습니다.
자세한 확인위해서 병원에서 진료를 받아 보는것을 권유드립니다.