루테인은 1일 권장량을 넘어서면 안 되나요?
제가 요즘 루테인이 포함된 영양제를 먹고 있는데요 그런데 하루에 두 알 정도 먹으려고 하니까 루테인이 조금 걸리는데 루테인은 권장량을 넘어서면 안 되는 건가요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제, 의약품 모두 과다 복용하지 않는 것을 권장하며
과다 복용하는 경우 오히려 부작용이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.
특히 루테인의 경우 과다 복용시 폐암 발병 위험이 높아진다고 알려져 있으니
되도록 권장량에 맞게 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 가능한 20mg안에서 복용하시기 바랍니다. 피부가 황색을 띄는 등 색소성분이라서 그런 변화가 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
루테인은 1일 20mg 정도까지만 섭취하시는 것이 권장됩니다
그 이상 복용하시는 경우 설사, 복통 등의 위장장애나 간독성이 나타날 수 있으며,
몸이 건조해지는 증상이 나타날 가능성도 있습니다
제품의 용법에 따라 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
루테인 1일 권장량을 넘기게되면 폐암발병률이 높아진다는 연구결과가 있어 주의가 필요합니다.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
루테인 역시 하루 권장량이 있습니다. 권장량을지켜 복용하지 않는다ㅕㄴ 부작용만 증가할 수 잇어 주의가 필요합니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인의 1일 권장 섭취량은 8mg 이상이며 20mg를 초과하면 좋지 않습니다.
루테인을 과다복용하는 경우 카로티노이드 계열 독성이 나타날 수 있습니다.
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안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 루테인의 경우 일일권장량을 넘기는 것을 권장하지 않습니다.
흡연자의 경우 조심할 필요가 있습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
식약청에서는 하루 최대20mg으로 규정하고 있으나, 외국에 서는 일주일에 30mg을 넘게 섭취하지 말 것을 권고하기도 합니다.
2009년 미국 노스캐롤라이나 대학 연구팀서는 루테인에 포 함된 카로티노이드 성분을 장기간 고용량 복용할 경우 폐암 발생 위험이 높아질 수 있는 연구 결과가 나왔다.
고 용량복용의 위험그룹은 흡연자 또는 과거흡연자가 폐암 발생 위험이 높았다고 밝혔다.
연구팀은 루테인 영양제 복용은 폐암유발의 총 위험도가 2배 이상 증가한 사실과 연관이 있고 지난10년 동안 적어도 4년 이상 베타카로틴 영양제를 복용은 비소 세포 암이 3배 이상 증가한 사실과 폐암유발을 증가 시키는 것으로 결론 내렸다 고 하니 복용에 주의가 필요합니다. 한번 나빠진 시력은 루테 인을 많이 먹는다고 해서 다시 돌아오는 것은 아니니, 평소에 눈 건강에 신경 쓰는 게 좋을 듯합니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인을 과다 복용하는 경우 설사, 구토, 속쓰림부작용의 우려가 있기에 정해진 용법용량을 지켜서 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
루테인은 카로티노이드와 유사한 형태의 영양제 성분로, 과량 복용 시 비타민A 과량복용과 유사하게 간에 독성을 유발할 수 있으므로 권장량에 맞게 복용하는 것이 좋습니다.