루테인은반드시 먹어야 하는 영양제인가요?
제가 평소에 눈이 좋지가 못 해서 요즘 들어서 루테인을 계속 먹어 주고 있는데요 루테인은 먹을 때는 확실히 좋은 거 같은데 그런데 문제는 반드시 먹어야 하는 영양제인가요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
루테인은 눈이 안좋은 분들이 드시면 좋아요.
눈에 작용하는 항산화제여서 노화를 늦추고 손상을 예방할 수 있어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
본인이 효과를 느끼신다면 계속 복용하시기 바랍니다. 반드시 먹어야 하는 필수 영양소는 아닙니다. 루테인이 유명해진 연구 자체도 루테인 단독 보다는 다른 항산화 비타민과 미네랄을 같이 투여했을 때의 결과였습니다. 다른 항산화제들도 챙겨주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 반드시 복용을 해야하는 영양소는 아니나, 황반변성을 예방하는데 도움을 주는 영양소이기에 컴퓨터나 스마트폰 화면을 장시간 보는 경우 챙겨서 복용을 하는 것이 눈을 보호하느데 도움을 줄수 있습니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
루테인을 복용 하실 때 확실히 효과를 보신다면 복용하시는 것이 권장되나
꼭 복용해야하는 영양제는 아닙니다.
루테인과 비슷한 역할을 하는 영양소들을 음식으로도 보충할 수 있기 때문입니다.
특히 루테인과 같은 카로티노이드 계열 성분들은 야채와 과일에 많이 포함되어 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인은 눈에 잘 작용하는 항산화제로 전자기기로부터의 블루라이트를 줄여주기도하며 눈의 노화를 예방해줄 수도 있습니다.
복용하면 좋습니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
루테인은 눈에 특이성을 가지는 항산화제입니다. 꼭 먹어야 하는 건 아닙니다. 모든 영양제가 필요성에 의해서 먹는 것이지 의무사항은 아닙니다. 선택에 의해 필요하시면 드세요. 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
루테인은 필수적으로 먹어야 하는 영양제는 아니지만,
복용한다면 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다
스마트폰이나 컴퓨터를 많이 쓰는 분들에게 추천드립니다
개인에 따라 특정 성분이 잘 맞는 분들이 있으므로,
나에게 효과가 있다면 꾸준히 드시는 것이 좋습니다
