목을 돌릴때마다 두두둑 소리가 나는데 괜찮은 걸까요?

Question

목이 자주 뻐근해서 수시로 목을 돌려주는데 돌릴때마다 두두둑소리가 나고 좀심하게 뻐근할때 세게 팍하고 돌리면 뚝소리가 엄청크게 납니다 그렇게 하면 좀괜찮더니 다시 뻐근해져서 똑같은 행동을 반복하게 됩니다 계속 이렇게 해도 목건강에 이상없을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우드득 소리를 나는것은

관절이 어긋나면서 뼈끼리, 혹은 뼈와 힘줄이 마찰이 일어나 이산화탄소를 발생시키면서 나타나는 소리입니다.

반복적으로 하게 되면 뼈건강에 좋지 않기 때문에 자제 하셔야합니다.

특히 복합관절인 허리나 목관절을 돌리는것은 특히 안좋으십니다.

허리디스크나 목디스크 유발할 수 있기 때문에 유의하셔야합니다.

(손가락등의 관절은 크게 문제는 없습니다.)

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다.
보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.
이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.
이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다.
간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다.
소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고개를 좌우로 돌리는 스트레칭을 할 때 소리가 날 수는 있습니다. 아프지만 않으면 괜찮지요. 다만 스트레칭을 해도 다시 불편한 것은 평소 자세가 좋지 않아서 그럴 수 있습니다. 한 두번 스트레칭으로 해결할 수 있는 것이 아니라 꾸준히 자세교정도 해야 하지요. 혹시 스트레칭을 하다가 통증이 유발된다면 척추 디스크 질환을 의심할 수 있으니 가까운 신경외과나 정형외과에 가보시기를 바랍니다.

서민석 드림