안녕하세요. 도로밍입니다.
겨울철에는,
- 땅이 미끄러울 수 있고, 눈이 쌓여 있을 수 있기 때문에 조심해서 산행을 해야 하며, 미끄러지지 않는 신발이나 등산화를 신는 게 도움이 됩니다.
- 체력과 체온이 떨어져서 저체온증이나 오한 등의 증상이 올 수 있기 때문에 가급적이면 고열량 간식을 챙겨 가는 게 좋으며 따뜻한 물을 보온병에 담아 챙겨가면 효과적입니다. 또한 두꺼운 옷을 하나만 입기보다는, 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐입어서 체온을 유지해주어야 합니다.
- 가급적 한파주의보나 경보가 있거나, 눈이나 비가 올 경우 또한 너무 늦은 시간이나 해가 질 때에는 산행을 하지 않는 것이 좋으며, 본인의 건강 상태를 파악하여 너무 무리하게 높은 산이나 험한 산은 가지 않는 게 좋겠습니다.
