커피를 마시면 왜 밤에 잠이 안오는데요?
제가 워낙 커피를 좋아라해서요 저녁 먹고 가끔 한두번씩 마시는데요. 그럴때마다 저희 엄마가 밤에 잠 못자려고 왜 오밤중에 커피를 마시냐고 그러세요.
근데 왜 커피를 마시면 잠이 안오는걸까요?
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8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
커피에는 카페인이 들어있어서 각성효과라고 심장의 심박수를 더 높여주고 혈관을 확장시켜주는 작용이 일어나게 됩니다.
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
커피에 들어있는 카페인이라는 성분 자체에 각성효과가 있어 졸릴때 커피를 마시면 졸음을 예방하는 효과가 있습니다.
그래서 대부분의 사람들은 늦은 시간에 커피를 마시면 잠이 잘 오지 않을 수도 있습니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
저도 저녁에 커피를 마시고 싶을때 한잔씩하면 카페인때문에 잠이 안오더라구여
그래서 전 저녁에는 커피를 숙면을 위해 마시지 않습니다.
안녕하세요. 계란노른자입니다.
수면을 방해하는 카페인이 들어있어서 그런데요.
요즘에 카페인이 없는 디카페인커피들도 나오고 있어요.
그리고 카페인이 들어있는커피를 마셔도 잠을 자는데 지장없는분들도계시더라구요.
하지만 카페인이 너무많이섭취하게되면 좋지않으니 하루서너잔이상은 안마시는게 좋을것 같아요
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
커피에 들어있는 카페인이 각성작용을 일으키기때문에 카페인이 잠을 방해합니다. 그리고, 일반적으로 커피한잔에 들어있는 카페인은 16시간정도 몸에 남아있게 된다고 합니다.