원두커피를 마셔도 밤에 잠이 안 오나요?
제가 평소에 커피를 좋아하는데 커피를 마시고 나면 밤에 너무 잠이 안 오는데요 그래서 원두커피를 마시려고 하는데 원두커피를 마셔도 똑같이 잠이 안 올까요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
잠이 안오는 이유는 카페인 때문에 그런데 카페인이 들어간 커피라면 좋류에 상관없이 잠을 못잘수있습니다
디카페인 커피를 마셔보는게 좋을수있겠네요
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.
일잔 커피라는건 무조건접으로 카페인 성분을 포함하고 있습니다. 그렇기때문에 원두커피만 마셔도 잠이 오지 않을 가능성이 다분히
존재합니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
원두커피라고 카페인이 없는 게 아닙니다.
커피 자체를 줄이지 않는 한 밤에 잠 못드는 건 어찌할 수가 없습니다.
커피의 향과 맛이 좋아서 즐기시는거라면 디카페인커피로 바꿔보시는게 나을 듯 합니다.
안녕하세요. 후련한느시178입니다. 원두커피는 일반적으로 카페인이 포함된 음료입니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 우리를 더 깨어있게 만드는 효과가 있어요. 따라서 커피를 마시고 나면, 특히 저녁이나 밤에 마시면 잠들기 어려워질 수 있습니다.
원두커피, 인스턴트 커피, 에스프레소 등 커피의 종류에 상관없이 대부분의 커피에는 카페인이 들어있습니다. 카페인의 양은 커피의 종류와 양에 따라 다르지만, 대체로 원두커피에도 상당량의 카페인이 포함되어 있어요. 그러므로 원두커피를 마셔도 잠이 안 올 수 있습니다.
잠들기 어려운 문제를 해결하고 싶다면, 카페인이 없거나 낮은 음료를 선택하거나, 커피를 마시는 시간을 조절하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 오후 늦게나 저녁에는 카페인이 없는 허브차나 디카페인 커피를 마시는 것이 도움이 될 수 있어요.