안녕하세요.
제가 커피를 좋아하는데 밤에는 커피를 마시지를 못하겠어요.
왜냐하면 커피를 마시면 밤에 잠이 안오거든요.
이유를 알고 싶어요.
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
커피에 들어있는 카페인을 마시게 되면 교감신경을 자극해서 심장을 빨리뛰게 합니다. 즉 흥분상태로 만들기때문에 잠이 안오는 것입니다.
사람마다 커피를 마셔도 잠이 오는 사람은 카페인을 제대로 흡수하지 못하거나 내성이 있어서 그런경우도 있습니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
커피의 카페인 성분이 중추신경을 자극하여 뇌를 각성시킵니다. 밤에는 카페인을 제거한 디카페인 커피를
마시는것이 좋을것 같습니다,
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 이건 정말 사람마다 다릅니다.
저같은 경우는 커피 하루에 5잔 이상씩 마셔주는데
잠을 설친적이 없습니다.
안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.
커피/카페인이 피로(잠)을 관리하는 '아데노신'이라는
호른몬 활동을 일시적으로 차단 또는 억제 하기 때문입니다.
안녕하세요. 도도한악어새26입니다.
커피를 마시면 잠이 오지 않는 이유도 카페인 덕분이죠. 카페인이 몸에 들어가면 심박을 증가시켜 몸을 흥분 상태로 만듭니다. 그리고 아데노신 대신 카페인이 수용체에 들어가면서 수면을 방해한다고합니다.
