목 길이 줄이는 방법 없나요?
초등학교때 까지는 목이 남들이랑 길이가 비슷했는데 중학생 되고 나서 보니깐 목이 많이 길어져 있었습니다 지금 고등학교 1학년인데 키는 안 크고 목 길이만 길어져 가는거 같습니다 저는 선천적으로 목이 긴 것이 아닌데 이유가 뭔가요
아쉽지만 신체의 길이 등을 줄이는 특별한 방법이 있지 않습니다. 목이 길다는 정보만 가지고 그것의 이유가 무엇인지 어떤지도 알 수 없습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
척추질환이나 어깨가 굽어지는 자세 등의 문제로 그렇게 느끼시는 것일 가능성이 높아보입니다. 가까운 정형외과에서 진료를 한 번 받아보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
갑작스러운 목 길이의 변화는 사춘기 시기의 급격한 성장과 관련이 있을 수 있습니다. 사춘기에는 호르몬의 변화로 인해 신체 각 부위의 성장 속도가 달라질 수 있는데, 일부 부위는 더 빨리 자라나는 반면 다른 부위는 상대적으로 느리게 성장할 수 있습니다. 목 길이가 먼저 성장하고 키 성장이 더디게 진행되는 경우, 상대적으로 목이 길어 보일 수 있습니다.
또한 자세 습관도 목 길이에 영향을 미칠 수 있습니다. 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인한 거북목 자세, 굽은 어깨 등은 목 길이를 강조하여 보이게 만들 수 있습니다.
대부분의 경우 성장이 완료되면 신체 비율이 자연스럽게 조화를 이루게 됩니다. 하지만 지나치게 목이 길어 외모에 큰 영향을 미치거나, 목과 어깨 통증 등의 증상이 있다면 정형외과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 자세 교정, 스트레칭 등을 통해 긴장된 목 근육을 이완시키는 방법을 안내 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
목의 길이는 뼈의 길이라고 보실 수 있겠습니다. 이건 성장을 하면서 계속 길어지겠습니다.
그런데 외관상 보이는 목의 길이는 단순히 뼈의 길이만 보이는건 아니고 뼈를 덮고있는 근육과 지방의 상태에 따라서 달라보일 수 있겠습니다.
목이 짧아보이게 하려면 승모근을 키우는 방법이 있겠으며 어깨와 등근육 운동을 해주시면 목만 길어보이는 현상을 해결하는데 도움이 되겠습니다.