하루 등산 시간은 몇시간이 적당한가요?

Question

신체 마다도 다르고, 코스마다 다를수는 있지만 운동이라는 게 그래도 평균적인 시간이 있다고 생각하는데요.

평균적으로 몇시간씩 등산하는것이 그래도 운동이 되었다고들 느끼세요?

몇시간정도 등산을하는게 적당한지 궁금해요?

Answer 1

안녕하세요. 비오느날엔야생비둘기는무엇을할까입니다.

사람마다 다르겠지만 저같은경우 보통 출발부터 완료까지 2-3시간정도면 딱 적당하기 좋더라고요.

Answer 2

안녕하세요. 날쌘사슴벌레28입니다. 일반적으로 등산을 하면 한시간에서 두시간 정도의 코스로 등산을 해야 체력단련 및 칼로리소모에 효과가 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 팔팔한큰고래99입니다.

뭐든지 적당히 하는게 좋습니다 등산 건강에 좋지만

무릎건강에는 그닥 좋지 않습니다 1시간 이내로 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

제경험상 1시간30분에서 2시간사이가 운동많이되더라구요 좀짧은코스는 좀더 더채우보 내려오기도 합니다.