마그네슘을 복용하면 무엇이 좋은가요?

마그네슘이 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인가요? 어떤 면에서 필요한 영양소인가요?

마그네슘을 복용하면 복통이 일어날수도 있는건가요