안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
소아비만은 성인비만과 달리 지방세포수의 증가로 인해 성인비만으로 이어지는 경우가 많고 이로 인해 성인의 생활 습관병으로 알려진 대사성 증후군이 소아청소년기에 발현되는 경우도 많다고 합니다.
소아비만을 위한 식이요법은 다음과 같습니다.
소아니는 계속 성장을 하는 시기이므로 충분한 영양 공급이 필요합니다. 대신 과잉 섭취하고 있는 잘못된 식사량을 조절하고 식습관을 고치는게 중요합니다. 이것은 반드시 가족 모두가 참여해서 도와줘야 합니다.
성장에 필요한 단백질은 충분히 섭취할 수 있게 하고 탄수화물, 지방은 제한을 합니다.
식사는 20분 이상에 걸쳐 천천히 먹도록 하고 아침을 꼭 먹고 자기 전에는 과식을 하지 않도록 합니다.
