다이어트를 통해 혈압을 낮추는데 좋은 음식과 운동이 궁금합니다! 단기간에 빼는 것이 아닌 건강하게 체질을 바꾸는 음식과 운동이 무엇이 있는지 궁금합니다. 생활습관을 어떻게 바꾸면 다이어트에 도움이 될까요?
