항상 손발이 차고 속 자체도 찬게 잘 안받아서 평소에도 찬음식은 피하는편인데 속을 따뜻하게 만들어주는 음식들은 어떤것들이 있을까요? 평소에도 계피. 생강등은 많이 섭취하고 있는데 어떤것들을 평소에 자주 먹으면 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 몸이 차면 따뜻한 성질을 가진 음식을 드시는것이 좋은데
쑥이나 인삼 구가지, 대추 등이 좋으며 더덕이나 당귀 역시도
몸을 따뜻하게 해주어서 좋습니다.
