속이 찬 사람이 먹으면 좋은 음식들은 어떤게 있을까요?

Question

항상 손발이 차고 속 자체도 찬게 잘 안받아서 평소에도 찬음식은 피하는편인데 속을 따뜻하게 만들어주는 음식들은 어떤것들이 있을까요? 평소에도 계피. 생강등은 많이 섭취하고 있는데 어떤것들을 평소에 자주 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 몸이 차면 따뜻한 성질을 가진 음식을 드시는것이 좋은데

쑥이나 인삼 구가지, 대추 등이 좋으며 더덕이나 당귀 역시도

몸을 따뜻하게 해주어서 좋습니다.