저항성 전분에 대해 궁금합니다
안녕하세요?
다이어트를 하다가 저항성 전분에 대해 듣게 되었는데요.
저항성 전분의 효능은 무엇이고, 어떻게 섭취해야하는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저항성 전분은 소화를 시키는 과정에서 소장을 거치지 않고 대장에서 식이 섬유와 비슷한 역활을 하여서
장 건강에 도움이 되고 여러가지 비반이나 질병을 예방을 합니다.
각종 귀리 같은이나 감자 그리고 녹색 바나나 같은것에도 들어 있기는 합니다.
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