안녕하세요?
다이어트를 하다가 저항성 전분에 대해 듣게 되었는데요.
저항성 전분의 효능은 무엇이고, 어떻게 섭취해야하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저항성 전분은 소화를 시키는 과정에서 소장을 거치지 않고 대장에서 식이 섬유와 비슷한 역활을 하여서
장 건강에 도움이 되고 여러가지 비반이나 질병을 예방을 합니다.
각종 귀리 같은이나 감자 그리고 녹색 바나나 같은것에도 들어 있기는 합니다.
