평소에 자전거를 자주타는데요 운동효과는 잘몰라서요 자전거를 타도 전신운동 효과를볼수잇나요? 아니면 하체쪽만 되는건가요??
안녕하세요. 열심히모으는사자33입니다. 아무래도 자전거는 하체 운동에 가까울거 같습니다.
상체는 거의 사용을 하지 않고 허벅지쪽에만 힘이가서
하체 운동이 맞는거 같아요
