생활
자전거타기는 어디 운동을 시켜줄까요?
안녕하세요.
조깅 대신에 자전거운동을 해보려고 하는데요.
자전거 타기를 통해서 전신운동이 될지 궁금해서 여쭤봅니다.
하체운동은 될 것 같은데 전신운동이 될까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호주거북왕입니다.
하체 근육 키우는데 도움을 주는 것으로 알고 있습니다. 특히 허벅지 중심으로 강화되는 근력운동으로요
안녕하세요. 목마른거미142입니다.
전신 운동이지만
복부 단련과
허벅지 근육을
키우는데 효과적입니다
꾸준히 하셔서
건강한 생활하시길
안녕하세요. 탱글쭌택입니다.
코어까지는 운동이 되지만, 상체 운동은 되지 않으니 전신운동이라고 할 수는 없습니다.
이상입니다.
안녕하세요. 언제나 빛나게입니다.
자전거운동은 유산소 운동으로도좋지만 하체 근력운동으로도 아주 좋은것같아요.....
