안녕하세요.
영양소 보충제를 통해 필요한 영양 성분을 섭취한다고 해서 식사량을 줄이는 것은 권장되지 않습니다.
그 이유는 식사에서만 얻을 수 있는 영양소가 있고, 과도한 보충제 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있으며, 식사는 영양 섭취뿐만 아니라 즐거움을 주는 행위이기 때문입니다.
따라서 보충제는 건강한 식단을 보충하는 역할로 활용되어야 하며, 특정 영양소 부족, 균형 잡힌 식단 유지 어려움, 질병 예방 또는 치료 목적 등의 경우에 고려될 수 있습니다.
하지만 보충제를 섭취하기 전에 의사 또는 영양사와 상담하는 것이 중요합니다.